Pratiques
- Tenue vestimentaire: tenue d’entraînement confortable, aucun équipement d’entraînement spécial ou équipement de protection n’est requis.
- Gracie University: compte personnel
Planning des prochains cours
(les vidéos sont accessibles avec votre compte d’élève)
Mai | No | Leçon |
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15.05 18:30 | 19 | Hook Sweep – Guard Guillotine Defense |
16.05 18:30 | 2 | Americana Armlock – Mount Clinch (Aggressive Opponent) |
17.05 19:30 | 3 | Positional Control – Mount Body Fold Takedown |
18.05 | férié | |
19.05 12:00 | 7 | Triangle Choke – Guard Haymaker Punch Defense |
20.05 10:45 | Répétition des techniques de la semaine Open mat | |
22.05 18:30 | 17 | Kimura Armlock – Guard Leg Hook Takedown |
23.05 18:30 | 14 | Double Ankle Sweep – Guard Guillotine Choke (Guard Pull) |
24.05 19:30 | 23 | Double Underhook Pass – Guard Double Leg Takedown (Conservative) |
25.05 18:30 | 15 | Headlock Escape 2 – Side Mount Clinch (Conservative Opponent) |
26.05 12:00 | 13 | Straight Armlock – Guard Clinch (Aggressive Opponent) |
27.05 10:45 | Répétition des techniques de la semaine Open mat | |
29.05 18:30 | 5 | Punch Block Series (1-4) – Guard Guillotine Choke (Standing) |
30.05 18:30 | 11 | Headlock Counters – Mount Standing Headlock Defense |
31.05 19:30 | 1 | Trap and Roll Escape – Mount Leg Hook Takedown |