Gracie Combatives® Belt – Qualification Requirements

Selon le Grand Maître Helio Gracie, la première priorité pour tout élève du Gracie Jiu-Jitsu est d’apprendre les techniques nécessaires pour se défendre efficacement contre un adversaire plus grand dans un vrai combat de rue.

À la fin du programme Gracie Combatives, vous démontrerez vos capacités d’autodéfense dans la rue en passant un test qui comprend les cinq exercices d’aptitude du Gracie Combatives. Ces exercices sont spécifiquement conçus pour tester votre efficacité dans l’exécution de toutes les variations des 36 techniques Gracie Combatives, individuellement et en combinaison les unes avec les autres.

Les exercices d’aptitude de Gracie Combatives 1 à 4 sont conçus pour tester votre exécution de toutes les techniques de chacune des quatre positions de Gracie Combatives : Mount, Guard, Side Mount et Standing. Pendant les exercices 1 à 4, vous devrez démontrer les techniques dans l’ordre exact indiqué ci-dessous, et chacun des exercices doit être terminé en moins de cinq minutes.

Le cinquième exercice d’aptitude aux Combatifs Gracie est le segment le plus important de l’évaluation, car il testera votre exécution de toutes les techniques en combinaison les unes avec les autres. Dans cet exercice, vous jouerez le rôle du “gentil” dans un exercice de simulation de combat libre de 4 minutes pendant qu’un instructeur simule le “méchant”.

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Escapes

Trap and Roll Escape 

  • Standard Variation
  • Punch Block Variation
  • Headlock Variation

Elbow Escape

  • Standard Elbow Escape
  • Hook Removal
  • Fish Hook
  • Heel Drag

Control Strategies

Positional Control

  • Anchor and Base
  • Low Swim
  • High Swim

Take the Back

  • Take the Back
  • Remount Technique

Headlock Counters

  • Prevent the Getup
  • Back Mount Finish
  • Armlock Finish

Submissions

Americana Armlock

  • Standard Variation
  • Neck-hug Variation

Rear Naked Choke

  • Strong Side Variation
  • Weak Side Variation

Straight Armlock

  • Standard Variation
  • Side Variation

Twisting Arm Control

  • Back Mount Finish
  • Armlock Finish

Voir la vidéo de toutes les positions depuis la garde.


Control Strategies
Punch Block Series (1-4)

  • Stage 1
  • Stage 2
  • Stage 3
  • Stage 4

Punch Block Series (5)

  • Stage 5
  • Rollover Technique

Submissions
Triangle Choke

  • Stage 1.5 Variation
  • Giant Killer Variation

Straight Armlock

  • Low Variation
  • High Variation
  • Triangle Transition

Kimura Armlock

  • Rider Variation
  • Forced Variation

Take the Back

Sweeps
Elbow Escape

  • Standard Variation
  • Headlock Variation

Double Ankle Sweep

  • Knee Thrust Variation
  • Kick Variation

Hook Sweep

Pass

Double Underhook Pass

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Control Strategies

Positional Control

  • Roll Prevention
  • Guard Prevention
  • Mount Transition

Escapes

Shrimp Escape

  • Block and Shoot Variation
  • Shrimp and Shoot Variation
  • Punch Block Variation

Headlock Escape 1

  • Standard Frame Escape
  • Scissor Failure Variation
  • Super Lock Variation

Headlock Escape 2

  • Standard Leg Hook Escape
  • Super Base Variation
  • Punch Block Variation

Elbow Escape

  • Knee Drive Variation
  • High Step Variation

Le cinquième exercice d’aptitude aux Combatifs Gracie est le segment le plus important de l’évaluation, car il testera votre exécution de toutes les techniques en combinaison les unes avec les autres. Dans cet exercice, vous jouerez le rôle du “gentil” dans un exercice de simulation de combat libre de 4 minutes pendant qu’un instructeur simule le “méchant”.

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Évaluation

Le cinquième exercice d’aptitude aux Combatifs Gracie est le segment le plus important de l’évaluation, car il testera votre exécution de toutes les techniques en combinaison les unes avec les autres. Dans cet exercice, vous jouerez le rôle du “gentil” dans un exercice de simulation de combat libre de 4 minutes pendant qu’un instructeur simule le “méchant”.

Critères

Vous commencerez avec 100 points, et vous recevrez une déduction d’un point pour chaque erreur significative dans les trois catégories énumérées ci-dessous.

  1. Détails : Connaissez-vous bien la technique ?
  2. Conviction : Dans quelle mesure croyez-vous en cette technique ?
  3. Réflexes : Dans quelle mesure restez-vous calme sous la pression ?

Recommandation de l’instructeur

Si votre note finale est de 90 ou plus (pas plus de 10 déductions), l’évaluateur vous recommandera pour la promotion. Si vous obtenez moins de 90 points, vous serez informé de vos lacunes afin de pouvoir repasser le test à une date ultérieure. N’abandonnez pas si vous échouez la première fois. Nous nous engageons à vous aider à atteindre vos objectifs de jiu-jitsu et nous voulons nous assurer que vous êtes prêt à 100% à vous défendre.

Planification de l’examen

Il est recommandé, mais pas obligatoire, de faire un cours privé de pré-test avec un instructeur certifié pour qu’il puisse déterminer si vous êtes prêt ou non à passer l’examen. Une fois que vous êtes fluide dans tous les aspects du programme Gracie Combatives, et que vous êtes sûr de pouvoir exécuter les techniques individuellement et dans toutes les combinaisons possibles, voyez un représentant des services aux élèves pour programmer votre test de ceinture privé Gracie Combatives avec un instructeur certifié.

Cérémonie de passage de ceinture

Une fois que vous aurez obtenu votre ceinture Gracie Combatives, vous serez autorisé à rejoindre le programme avancé Master Cycle. Après six mois d’entraînement dévoué dans le Master Cycle, vous serez considéré pour la promotion à la ceinture bleue.

Une fois qualifié, votre ceinture bleue vous sera remise lors de la prochaine cérémonie semestrielle de remise des ceintures et votre nom sera ajouté à la liste des détenteurs de ceintures certifiées du Gracie Jiu-Jitsu.