Horaires

Lundi

  • 17h00-17h45: 5-7 ans Cours enfants
  • 18h00-19h30: Wrestling (lutte) pour Grappling

Mardi

Mercredi

  • 17h00-18h00: 12-16 ans Cours adolescents
  • 18h00-19h15: Submission Grappling
  • 19h45-21h00: Cours de yoga

Jeudi

Vendredi

  • 12h00-13h00: GC
  • 17h00-18h00: 12-16 ans Cours adolescents
  • 18h00-19h30: Submission Grappling

Samedi

  • Événements annoncés: stages, open mat, …
  • Possibilités de location

Dimanche

  • 11h00-12h30 Q&A / Grappling

Lieu

Route du Petit-Moncor 1C à Villars-sur-Glâne.

Tenue vestimentaire

Tenue d’entraînement confortable, aucun équipement d’entraînement spécial ou équipement de protection n’est requis.

Types de cours

GC
Cours Gracie Combatives®
(self-défense; aucune expérience requise)

RD
Développement réflexe
(Gracie Combatives® avec toutes les leçons vues 2 fois)

MasterCycles®
Ouvert aux personnes ayant atteint 3 stripes ou plus dans les GC ou les ceintures bleues et violettes

Submission Grappling
Art martial et sport de combat axé sur le combat au sol et les techniques de soumission (sans kimono)

5-7 ans et 8-11 ans
Cours enfants Gracie BullyProof®

12-16 ans
Cours adolescents (sportif et self-défense)


Programme des prochains cours Gracie Combatives®

(les vidéos sont accessibles avec votre compte d’élève)

MarsNoLeçon
12.03
18:00
19Hook Sweep – Guard
Guillotine Defense
14.03
18:00
2Americana Armlock – Mount
Clinch (Aggressive Opponent)
15.03
12:00
3Positional Control – Mount
Body Fold Takedown
19.03
18:00
6Straight Armlock – Mount
Guillotine Defense
21.03
18:00
18Punch Block Series (5) – Guard
Haymaker Punch Defense
22.03
12:00
7Triangle Choke – Guard
Haymaker Punch Defense
26.03
18:00
17Kimura Armlock – Guard
Leg Hook Takedown
28.03
18:00
14Double Ankle Sweep – Guard
Guillotine Choke (Guard Pull)
AvrilNoLeçon
16.04
18:00
21Elbow Escape – Side Mount
Pull Guard
18.04
18:00
10Positional Control – Side Mount
Double Leg Takedown (Aggressive)
19.04
12:00
12Headlock Escape 1 – Side Mount
Standing Armlock
23.04
18:00
20Take the Back – Guard
Standing Headlock Defense
25.04
18:00
22Twisting Arm Control – Mount
Rear Takedown
26.04
12:00
9Elbow Escape – Mount
Pull Guard
30.04
18:00
4Take the Back + R.N.C. – Mount
Clinch (Conservative Opponent)