Horaires

Lundi

  • 17h15-18h00: 5-7 ans Cours enfants
  • 18h15-19h15: RD
  • 19h30-20h30: BJJ sportif avec GI

Mardi

  • 7h-8h30: Submission Grappling
  • 17h00-18h00: 8-11 ans Cours enfants
  • 18h00-19h00: GC

Mercredi

  • 17h-18h: 12-16 ans Cours adolescents
  • 18h-19h15: Submission Grappling
  • 19h45-21h00: cours de yoga

Jeudi

Vendredi

  • 7h-8h30: Submission Grappling
  • 12h00-13h00: GC
  • 17h00-18h00: 12-16 ans Cours adolescents
  • 18h-19h30: Submission Grappling

Samedi

  • Événements annoncés: stages, open mat, …
  • Possibilités de location

Lieu

Route du Petit-Moncor 1C à Villars-sur-Glâne.

Tenue vestimentaire

Tenue d’entraînement confortable, aucun équipement d’entraînement spécial ou équipement de protection n’est requis.

Types de cours

GC
Cours Gracie Combatives®
(self-défense; aucune expérience requise)

RD
Développement réflexe
(Gracie Combatives® avec toutes les leçons vues 2 fois)

MasterCycles®
Ouvert aux personnes ayant atteint 3 stripes ou plus dans les GC ou les ceintures bleues et violettes

Submission Grappling
Jiu-Jitsu brésilien sans kimono

5-7 ans et 8-11 ans
Cours enfants Gracie BullyProof®

12-16 ans
Cours adolescents (sportif et self-défense)


Programme des prochains cours Gracie Combatives®

(les vidéos sont accessibles avec votre compte d’élève)

DécNoLeçon
01.12
12:00
6Straight Armlock – Mount
Guillotine Defense
05.12
18:00
16Shrimp Escape – Side Mount
Body Fold Takedown
07.12
18:00
7Triangle Choke – Guard
Haymaker Punch Defense
08.12
12:00
17Kimura Armlock – Guard
Leg Hook Takedown
19.12
18:00
15Headlock Escape 2 – Side Mount
Clinch (Conservative Opponent)
21.12
18:00
13Straight Armlock – Guard
Clinch (Aggressive Opponent)
22.12
12:00
5Punch Block Series (1-4) – Guard
Guillotine Choke (Standing)