Horaires d’été du 7 juillet au 31 août 2025

Lundi (été)

• 18h00-19h30: Submission Grappling (BJJ No-Gi) Technique & Sparring

Mardi (été)

• 18h00-19h00: Reflex Development Class

Mercredi (été)

• 18h00-19h30: Submission Grappling (BJJ No-Gi) Technique & Sparring

Vendredi (été)

• 18h00-19h30: Submission Grappling (BJJ No-Gi) Drill & Sparring

Lundi

• 17h00-17h45: Cours enfants 5-7 ans
• 18h00-19h00: Submission Grappling (BJJ No-Gi) Beginners
• 19h00-20h00: Submission Grappling (BJJ No-Gi) Advanced

Mardi

• 12h00-13h00: Sparring Gi/No-Gi
• 17h00-18h00: Cours enfants 8-11 ans
• 18h00-19h15: GC
• 19h15-20h15: RD

Mercredi

• 12h00-13h00: GC
• 16h00-16h45: Cours enfants 5-7 ans (Cours Parent-Enfant)
• 17h00-18h00: Cours adolescents 12-16 ans
• 18h00-19h15: Submission Grappling
• 19h45-21h00: Cours de yoga

Jeudi

• 17h00-18h00: Cours enfants 8-11 ans
• 18h00-19h30: Master Cycle
• 19h30-20h45: GC

Vendredi

• 12h00-13h00: GC
• 17h00-18h00: Cours adolescents 12-16 ans
• 18h00-19h00: Submission Grappling
• 19h00-20h00: Sparring

Samedi

• Événements annoncés: stages, open mat, …
• Possibilités de location

Dimanche

• 11h00 Leglocks techniques
• 12h00 Sparring

Lieu

Route du Petit-Moncor 1C à Villars-sur-Glâne.

Tenue vestimentaire

Tenue d’entraînement confortable, aucun équipement d’entraînement spécial ou équipement de protection n’est requis.

Types de cours

GC
Cours Gracie Combatives®
(self-défense; aucune expérience requise)

RD
Développement réflexe
(Gracie Combatives® avec toutes les leçons vues 2 fois)

MasterCycle®
Ouvert aux personnes ayant atteint 3 stripes ou plus dans les GC ou les ceintures bleues et supérieures

Submission Grappling
Art martial et sport de combat axé sur le combat au sol et les techniques de soumission (sans kimono)

5-7 ans et 8-11 ans
Cours enfants Gracie BullyProof®

12-16 ans
Cours adolescents (sportif et self-défense)