Lundi (été)
- 18h00-19h30: Submission Grappling (BJJ No-Gi) Technique & Sparring
Mardi (été)
- 18h00-19h00: Reflex Development Class
Mercredi (été)
- 18h00-19h30: Submission Grappling (BJJ No-Gi) Technique & Sparring
Vendredi (été)
- 18h00-19h30: Submission Grappling (BJJ No-Gi) Drill & Sparring
Lundi
- 17h00-17h45: Cours enfants 5-7 ans
- 18h00-19h00: Submission Grappling (BJJ No-Gi) Beginners
- 19h00-20h00: Submission Grappling (BJJ No-Gi) Advanced
Mardi
- 12h00-13h00: Sparring Gi/No-Gi
- 17h00-18h00: Cours enfants 8-11 ans
- 18h00-19h15: GC
- 19h15-20h15: RD
Mercredi
- 12h00-13h00: GC
- 16h00-16h45: Cours enfants 5-7 ans (Cours Parent-Enfant)
- 17h00-18h00: Cours adolescents 12-16 ans
- 18h00-19h15: Submission Grappling
- 19h45-21h00: Cours de yoga
Jeudi
- 17h00-18h00: Cours enfants 8-11 ans
- 18h00-19h30: Master Cycle
- 19h30-20h45: GC
Vendredi
- 12h00-13h00: GC
- 17h00-18h00: Cours adolescents 12-16 ans
- 18h00-19h00: Submission Grappling
- 19h00-20h00: Sparring
Samedi
- Événements annoncés: stages, open mat, …
- Possibilités de location
Dimanche
- 11h00 Leglocks techniques
- 12h00 Sparring
Lieu
Route du Petit-Moncor 1C à Villars-sur-Glâne.
Tenue vestimentaire
Tenue d’entraînement confortable, aucun équipement d’entraînement spécial ou équipement de protection n’est requis.
Types de cours
GC
Cours Gracie Combatives®
(self-défense; aucune expérience requise)
RD
Développement réflexe
(Gracie Combatives® avec toutes les leçons vues 2 fois)
MasterCycle®
Ouvert aux personnes ayant atteint 3 stripes ou plus dans les GC ou les ceintures bleues et supérieures
Submission Grappling
Art martial et sport de combat axé sur le combat au sol et les techniques de soumission (sans kimono)
5-7 ans et 8-11 ans
Cours enfants Gracie BullyProof®
12-16 ans
Cours adolescents (sportif et self-défense)
Programme des prochains cours Gracie Combatives®
(les vidéos sont accessibles avec votre compte d’élève)
Juil. | No | Leçon |
---|---|---|
01.07 18:00 | 16 | Shrimp Escape – Side Mount Body Fold Takedown |
02.07 12:00 | 7 | Triangle Choke – Guard Haymaker Punch Defense |
03.07 19:30 | 17 | Kimura Armlock – Guard Leg Hook Takedown |
04.07 12:00 | 14 | Double Ankle Sweep – Guard Guillotine Choke (Guard Pull) |